siapa saya

Wednesday, 9 October 2013

coret-coret...

MENGANTUK PULA...
 assallamualaikum..semua..
 mengantuk pula nie...huhu...semua kami mengantuk..staff blood bank..

mengantuk tapi...semangat pula..nie mau citer pasal kolagen powder shaklee..
sapa yang dah try? saya blum lagi..tapi baca pasal kolagen shaklee nie..mcm best pla,,
nak cuba kebetulan ada promosi bulan nie..beli 6 percuma 1...wow...murah dari biasa
..so nak try dulu..nnt saya post bg testimoni pasal kolagen nie..ok 

sapa yang nak boleh order sekali dgn saya... 

Wednesday, 2 October 2013

rahsia awet muda semulajadi

  

nie lah rahsia awet muda semulajadi dari shaklee...
sangat berkesan tau..
saya x cuba lgi ...memandangkan buln nie (oct 13 ) promosi prouk shaklee adalah  shaklee collegen powder dengan gmbiranya saya pun x lepaskan peluang untuk mendapatkannya..



      


jika sesiapa yg berminat diluar sana nak share dapatkan daripada saya sekarng..

  saya adalah pengedar sah shaklee anda
bolehlah pm/sms/whatsapp/wechat kepada:
hendrawati ariffin
hp no: 016-5866290

Diet untuk wanita sihat yang menyusui

Apa yang anda dan bayi anda perlukan semasa menyusui?

Sesetengah kalori yang diperlukan untuk penghasilan susu badan dibekalkan oleh simpanan lemak badan semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, kalori tambahan diperlukan melebihi had pengambilan pra-kehamilan anda untuk memberikan tenaga yang secukupnya untuk membekalkan keperluan bayi anda yang sedang membesar.

Apabila anda mula mencerai susu dengan bayi anda, keperluan kalori anda akan kembali ke tahap pra-kehamilan secara perlahan.


Apa yang perlu saya makan semasa menyusui?

Anggap penyusuan badan sebagai motivasi berterusan untuk mengikuti diet yang sihat sepertimana yang anda ikuti semasa kehamilan. Fokus ke atas pengambilan bijiran penuh seperti nasi perang dan bijiran, buah-buahan dan sayur-sayuran segar dan makanan yang memberikan banyak protin, kalsium dan zat besi (dan seperti biasa, makanan ringan sekali-sekala adalah okay).

Pilih snek yang berkhasiat seperti yogurt, kekacang dan kekeras, telur dan sandwic yang diperbuat daripada roti gandum penuh. Adalah baik jika anda menghadkan pengambilan makanan bergoreng dan juga makanan yang disediakan dengan minyak sapi dan santan kelapa.

Dalam sesetengah komuniti, mungkin terdapat pantang terhadap sesetengah jenis makanan untuk bulan pertama atau 44 hari selepas kelahiran. Walau bagaimanapun, pakar-pakar tetap mengatakan bahawa anda tidak perlu menghadkan diet anda kecuali bayi anda menunjukkan tanda-tanda sensitif selepas menyusu.

Minum banyak air untuk mengekalkan bekalan susu anda

Pastikan anda minum banyak air – lapan sehingga 12 gelas air sehari adalah mencukupi. Untuk kepelbagaian, anda boleh pilih jus buah-buahan atau sayur-sayuran, air kurma merah, susu soya tiada gula dan minuman dadeh. Ini akan membantu badan anda untuk menghasilkan susu yang diperlukan oleh bayi anda.

Berjaga-jaga dengan apa yang anda makan dan minum

Sila beringat bahawa bahan seperti kafein, alkohol dan toksin lain boleh meresap ke susu badan anda, jadi anda perlu mengelak dari memakannya secara berlebihan. Nikotin dari rokok dan ubat juga boleh masuk ke dalam susu badan anda dan perlu dielakkan (doktor anda boleh menasihatkan anda mengenai kesesuaian ubat-ubat tertentu bagi rawatan).

Anda boleh mengetahui jika anak anda sensitif kepada sesuatu yang anda makan atau minum kerana dia akan menunjukkan ketidakselesaannya dengan menjadi resah selepas menyusu, menangis tidak boleh ditenangkan atau tidak lena tidur. Jika bayi anda alah kepada sesuatu yang anda makan, anda boleh lihat reaksi pada kulitnya (ruam atau gatal-gatal), dalam pernafasannya bunyi berdehit atau kesesakan), atau dalam najisnya (warna hijau atau bermukus). Hubungi pakar pediatrik anda untuk nasihat lanjut.

Sesetengah wanita tahu bahawa makanan berempah atau pedas akan memberi masalah kepada bayi mereka, jadi proses mencuba adalah panduan terbaik anda sebab makanan yang merangsang keadaan tidak selesa berbeza dari satu bayi ke bayi yang lain. Jika anda boleh makan ayam halia atau sayur kari pedas tanpa membawa masalah kepada bayi anda, makanlah. Sebagai satu peringatan kepada anda – beberapa punca kolik yang biasa ialah brokoli, kubis, bawang dan kubis Brussels.

Dapatkan zat besi yang banyak

Jika anda mengambil vitamin tambahan semasa anda hamil, anda tidak perlu mengambilnya lagi selepas kelahiran bayi anda. Walau bagaimanapun, anda mungkin memerlukan zat besi tambahan.

Ramai wanita telah menggurangkan simpanan zat besi mereka semasa tahun-tahun subur mereka. Tanyalah pakar obstetrik, doktor keluarga atau GP anda untuk mendapat nasihat.

Jika anda terus mengambil vitamin tambahan, ingatlah bahawa itu tidak boleh menggantikan habit pemakanan yang tidak baik. Berusahalah untuk mengambil diet yang seimbang dan pelbagai.

Bagaimana dengan diet semasa menyusui?

Kurangkan berat badan secara perlahan dengan menggabungkan diet sihat yang rendah lemak dengan senaman ringan. Penurunan berat badan yang cepat akan membahayakan bayi anda sebab mungkin ini membebaskan toksin - yang selalunya disimpan dalam lemak badan – ke dalam aliran darah, justeru meningkatkan jumlah pencemar yang akan masuk ke dalam susu badan anda.

Sebagai tambahan, penyusuan juga membantu membakar lemak yang terkumpul semasa kehamilan dan digunakan untuk menghasilkan susu. Seorang ibu yang menyusui membakar lebih banyak kalori daripada yang tidak menyusui. Ini bermakna wanita-wanita yang menyusui boleh turun berat setengah kilogram sebulan, hanya kerana penggunaan tenaga yang diperlukan untuk menghasilkan susu.

Adalah baik menunggu 10 bulan sehingga setahun untuk kembali kepada berat pra-kehamilan anda. Jika anda mahu mengurangkan sedikit pengambilan makanan anda, tunggu sehingga sekurang-kurangnya enam minggu selepas kelahiran bayi anda. Menghadkan pengambilan makanan anda pada minggu awal laktasi akan mengurangkan bekalan susu anda.

PROMO OKTOBER: SHAKLEE COLLAGEN POWDER!!!! wow....kembali...

PROMO OKTOBER: SHAKLEE COLLAGEN POWDER!!! PANASSSS!!!!

BELI 6 PERCUMA 1...WOWW...MEMANG MELETUP... !!!


Shaklee  satu2 produk yg menjual kolegen yg berkuali tinggi dn tulen.Ia d ekstrek daripada sisik ikan merah ( Red Snapper Scale).

 7 bahan utamanya -. ekstrek biji benih Camellia japonica , ekstrak Pfaffia, kollegen ikan, ekstrak kerang-kerangan, Lactobacillus acidophilus,vitamin c dan vitamin B.
   ia mmg terbukti berkesan ;---- Buktinya



     Semakin usia kita meningkat kolegen d dalam badan semakin berkurang. Pengurangan kolegen menyebabkan pembentukan kedutan dn muncullah tanda2 penuaan spt:
                             * kulit berkedut
                             * kuku rapuh dn tidak kukuh
                             * rambut halus dan gugur


Jika d amalkan mengambil kolegen shaklee kesan nya mmg luar biasa. .



        Shaklee Collegen Powder mudah larut dgn minuman. ia boleh d minum bila2 masa dn d mana saja. Mesti cuba sekurang2nya 2 bulan.
BERMINAT BOLEH PM/SMS/WHATSAPP
Hendrawati Ariffin@Ndang
016-5866290
SID:971466

HARGA MENARIK
JAUH LEBIH MURAH DARI HARGA ASAL ...

PAKAT DENGAN KAWAN2 YE,,,BELI RAMAI2 ..

SELAIN ITU ANDA LAYAK UNTUK KEAHLIAN PERCUMA DALAM SHAKLEE

 

Wednesday, 14 August 2013

shaklee suplement pilihan semua

saya pengguna produk shaklee sejak 2011..sy beli suplement nie iaitu set penyusuan. sangat membantu dalam menjayakan penyusuan ibu yang penting mesti ingat lebih kerap pam n kosongkan payudara lagi banyak susu yg kita hasilkan..dan bnykkan berdoa jgk ya..niat mesti di tanam..
  kemudian, sya truskan beki untuk set hamil...sampai sekarng jun 2013 saya jadi member under mami rosnidawati wan sulong..xsangka pula dari beli untuk diri sendiri dulu sekarang dah belikan kawan pla..insyaallah nak bawa kawan2 join lah pulak...

Sunday, 21 April 2013

Moga Di Permudahkan

kandunganku dah hampir 37 minggu...Ya Allah semoga proses melahirkan kelak berjalan dengan lancar di permudahkan Allah. Semoga anak yg bakal lahir menjadi anak yg soleh ...AMIN...

Wednesday, 20 February 2013

Penyusuan Ibu

penyusuan ibu

suatu yg cukup indah buat ibu2...percayalah susu ibu penuh kebaikan..
bismillah...
   excited sebenarnya dpt buat blog nie...sbb ntahlah mnt baca blog orng kmdian...rasa nak jgk ada blog sendiri...seronok pla...so, sy pun mulalah creat blog untuk diri ini...